Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve persistente o desproporcionada, puede convertirse en un obstáculo para vivir plenamente. En Sakuru Psicología, trabajamos contigo para entender las causas de tu ansiedad y ofrecerte herramientas prácticas y efectivas para gestionarla y recuperar el control de tu vida.
¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad se manifiesta a través de una serie de pensamientos y sensaciones que pueden ser intensamente desagradables, como la preocupación constante, la dificultad para concentrarse, el insomnio, la tensión muscular o la sensación de estar en alerta continua. Estos síntomas no solo afectan el bienestar emocional, sino también la salud física y la calidad de las relaciones personales y profesionales.
Nuestro enfoque de tratamiento para la Ansiedad
En Sakuru Psicología, abordamos la ansiedad desde una perspectiva integral, adaptada a tus necesidades y circunstancias. Nuestro equipo combina técnicas basadas en evidencia científica con un enfoque humano y cercano, que te ayuda a recuperar el bienestar. El tratamiento incluye:
Evaluación inicial
Analizamos el tipo y la intensidad de la ansiedad, así como los factores específicos que la desencadenan en tu vida.
Transformación de patrones de pensamiento
Trabajamos para identificar y modificar los pensamientos y conductas que mantienen el ciclo de la ansiedad, promoviendo una visión más calmada y constructiva.
Técnicas de relajación y autocontrol
Te ayudamos a incorporar prácticas que te permiten reducir el estrés y gestionar la ansiedad en el momento presente.
Exploración emocional
Nos enfocamos en comprender y procesar las emociones subyacentes, ayudándote a sanar posibles heridas emocionales ya desarrollar una mayor autocomprensión.
Estrategias para el manejo diario y prevención de caídas
Te proporcionamos herramientas prácticas para afrontar los desafíos cotidianos y mantener el bienestar a largo plazo.
En Sakuru Psicología, comprendemos que la ansiedad puede hacerte sentir fuera de control y atrapada en pensamientos y emociones.
Solicita tu cita
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional. Solicita tu cita hoy y comencemos juntos este camino hacia una vida más plena y equilibrada.
TESTIMONIOS
Nuestros clientes opinan
Joan Manel Santa-Olalla Adell14/10/2024 Juani es una excelente terapeuta y una gran profesional. A mi me ha ayudado mucho desde varios aspectos personales. Te enseña técnicas para reducir la andiedad y te muestra el camino para sanar heridas del pasado. También es una persona que se preocupa por tu evolución en el tratamiento y siempre esta dispuesta a contactar contigo si necesitas su ayuda. Excelente profesional!!! Aris Thader04/10/2024 Son muy amables y están muy cualificados para desempeñar su labor, tienen mucha empatía que eso es algo muy importante (y más en los tiempos que corren que últimamente escasea) se nota que aman su trabajo. Yo personalmente digo, que aunque estés bien nunca está demás visitar un buen psicólogo, imagínate si encima te encuentras mal. Os lo recomiendo totalmente son un equipazo de profesionales y el tema honorarios es muy asequible. Solo tengo palabras de agradecimiento para las dos psicólogas que me han tratado Patri y Susana mil gracias por el trabajo que habéis hecho conmigo y por ayudarme y guiarme a dar y a sacar lo mejor de mí. Jordi Clotet04/10/2024 Realment és una joia sentir que podem veure les coses des d'un altre punt de vista . Tot l'equip creen un ambient de calma que ens permet caminar sense por. Poder sentir-me forma part d'aquest viatge que està sent meravellós. Gràcies Susana i Patrícia Gabriel Villamor03/10/2024 Hemos acudido al centro de Psicología Sakuru por mi hijo pequeño por una serie de conductas. Desde el primer día fueron empáticos con nosotros ya que acudimos preocupados. El trabajo de Ana está siendo realmente bueno y estamos notando muchos progresos con nuestro hijo y cambios positivos. Son muy buenos profesionales. Sergi Barbera02/10/2024 Ana es encantadora, Un acierto total con ella luis diaz avivar02/10/2024 Muy buena atención y buenos profesionales,. Livia Pantea02/10/2024 Juani ha sido o primera psicóloga con la que realmente he sentido que he conectado y con la que no me he sentido juzgada en ningún momento. Es un amor de persona y siempre que tengo visita con ella siento muchas ganas porque sé que voy a sacar algo positivo y salir motivada, se nota que piensa mucho en sus pacientes y eso me hace sentir a gusto. Cristian C.F13/07/2024 Porto el meu fill a la logopeda (Marta) i estem molt contents amb els progressos que ha fet. María Mora27/03/2024 Juani me está ayudando con la ansiedad, autoestima, habilidades comunicativas y más, a la vez que abordamos problemas del día a día. Si tienes una urgencia fuera de las sesiones te atiende ni que sean 10min para darte las herramientas que necesitas para abordar esa urgencia, que es algo que me parece muy humano. Una cosa que me gusta mucho también es que me comparte libros que cree que pueden ayudarme. Se adapta tanto a sesiones online como presenciales. Y cada vez que salgo de una sesión veo las cosas de otra manera, salgo renovada. Jordi RRM30/01/2024 Soc Jordi un noi de 26 anys, vaig anar a la Psicòloga Juani fa un any desesperat i amb ansietat per fer teràpia amb la meva mare la qual creia que mai canviaria la nostra molt mala relació de mare fill que era impossible i dolorós, immediatament la Psicóloga Juani va aconseguir grans canvis, va aconseguir que parles de temes que mai parlava i a acostar-me al meu jo de petit, etc., sortia de la seva consulta en xoc per les hòsties de realitat i d'eines psicològiques que m'ensenyava, vaig descobrir tot un món on puc gestionar les meves emocions i donar-me molt d'amor a mi i al meu voltant, ara la meva relació amb la meva mare està bé i sobretot amb mi mateix, estic preparat per complir els meus somnis i viure amb pau mental. La recomano totalment Moltes Gràcies, Juani! :)
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