Ansiedad

Psicologia en niños Barcelona

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve persistente o desproporcionada, puede convertirse en un obstáculo para vivir plenamente. En Sakuru Psicología, trabajamos contigo para entender las causas de tu ansiedad y ofrecerte herramientas prácticas y efectivas para gestionarla y recuperar el control de tu vida.

¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad se manifiesta a través de una serie de pensamientos y sensaciones que pueden ser intensamente desagradables, como la preocupación constante, la dificultad para concentrarse, el insomnio, la tensión muscular o la sensación de estar en alerta continua. Estos síntomas no solo afectan el bienestar emocional, sino también la salud física y la calidad de las relaciones personales y profesionales.

Nuestro enfoque de tratamiento para la Ansiedad

En Sakuru Psicología, abordamos la ansiedad desde una perspectiva integral, adaptada a tus necesidades y circunstancias. Nuestro equipo combina técnicas basadas en evidencia científica con un enfoque humano y cercano, que te ayuda a recuperar el bienestar. El tratamiento incluye:

Evaluación inicial

Analizamos el tipo y la intensidad de la ansiedad, así como los factores específicos que la desencadenan en tu vida.

Transformación de patrones de pensamiento

Trabajamos para identificar y modificar los pensamientos y conductas que mantienen el ciclo de la ansiedad, promoviendo una visión más calmada y constructiva.

Técnicas de relajación y autocontrol

Te ayudamos a incorporar prácticas que te permiten reducir el estrés y gestionar la ansiedad en el momento presente.

Exploración emocional

Nos enfocamos en comprender y procesar las emociones subyacentes, ayudándote a sanar posibles heridas emocionales ya desarrollar una mayor autocomprensión.

Estrategias para el manejo diario y prevención de caídas

Te proporcionamos herramientas prácticas para afrontar los desafíos cotidianos y mantener el bienestar a largo plazo.

En Sakuru Psicología, comprendemos que la ansiedad puede hacerte sentir fuera de control y atrapada en pensamientos y emociones.

Solicita tu cita

Da el primer paso hacia tu bienestar emocional. Solicita tu cita hoy y comencemos juntos este camino hacia una vida más plena y equilibrada.

TESTIMONIOS

Nuestros clientes opinan

BLOG

Artículos de interés