Autoestima

autoestima

La autoestima es la base sobre la que construimos nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Tener una autoestima saludable nos permite vivir con seguridad, valorarnos y aceptar nuestras fortalezas y áreas de mejora. En Sakuru Psicología, te acompañamos en el proceso de construir una autoestima sólida y auténtica, que te permite vivir una vida más plena y en paz contigo mismo.

¿Qué es la Autoestima y por qué es importante?

La autoestima es la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos. No se trata solo de sentirnos bien, sino de tener una autovaloración realista y compasiva que nos permita enfrentar los desafíos con confianza y aceptarnos en todas nuestras facetas.

La autoestima baja puede manifestarse en la autocrítica excesiva, el miedo al rechazo, la dificultad para establecer límites y la sensación de no ser «suficientes».

Nuestro enfoque para trabajar la Autoestima

En Sakuru Psicología, abordamos la autoestima desde un enfoque integral, adaptado a tu historia y necesidades. Nos enfocamos en ayudar a construir una relación sana y amorosa contigo mismo, utilizando herramientas prácticas y terapéuticas que favorecen un cambio real. Nuestro tratamiento incluye:

Evaluación inicial

Exploramos cómo se ha desarrollado tu autoestima a lo largo de los años, identificando patrones de pensamiento y comportamiento que puedan estar afectándola.

Reestructuración de creencias

Trabajamos en cambiar creencias limitantes y en construir pensamientos más realistas y positivos sobre ti mismo.

Autocompasión y aceptación

Te ayudamos a reducir la autocrítica ya practicar la autocompasión, para que aprendas a tratarte con el mismo respeto y amabilidad que brindas a los demás.

Fortalecimiento de habilidades emocionales y sociales

Te ayudamos a comunicarte, establecer límites y tomar decisiones que te beneficiarán, aumentando tu confianza en el proceso.

Estrategias de crecimiento personal

Te guiamos para identificar tus metas y construir una visión de ti misma alineada con tus valores, fortaleciendo tu autoestima de manera auténtica y duradera.

En Sakuru Psicología, sabemos que una autoestima saludable es fundamental para alcanzar el bienestar y vivir con propósito. Te acompañamos a descubrir tu valor, aprender a amarte y vivir una vida con seguridad y autoconfianza, permitiéndote brillar y conectar con los demás desde un lugar de fortaleza y autenticidad.

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Da el primer paso hacia tu bienestar emocional. Solicita tu cita hoy y comencemos juntos este camino hacia una vida más plena y equilibrada.

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