Miedos y fobias

Psicologia en niños Barcelona

Los miedos son reacciones normales que nos ayudan a protegernos, pero cuando se vuelven intensos, irracionales o nos limitan en nuestra vida cotidiana, pueden transformarse en fobias. En Sakuru Psicología, te ayudamos a enfrentar y superar esos miedos que te paralizan, brindándote herramientas efectivas para que recuperes el control y la tranquilidad.

¿Qué son los Miedos y las Fobias?

Los miedos se convierten en fobias cuando son desproporcionados respecto al peligro real y generan un fuerte deseo de evitar determinadas situaciones, objetos o actividades. Las fobias pueden presentarse en múltiples formas: desde el miedo a lugares cerrados, a volar, a ciertos animales o situaciones sociales, entre otras. Este tipo de ansiedad puede afectar la vida diaria, limitando nuestras actividades y generando un malestar constante.

Nuestro enfoque para el tratamiento de Miedos y Fobias

En Sakuru Psicología, trabajamos contigo para comprender y enfrentar los miedos de manera gradual y segura, promoviendo una transformación profunda que te permita vivir con mayor libertad. Nuestro tratamiento incluye:

Evaluación inicial

Analizamos los miedos específicos y el impacto que tienen en tu vida, determinando el mejor enfoque para ayudarte a gestionarlos.

Reestructuración de pensamientos

Te ayudamos a identificar y modificar los pensamientos irracionales o negativos que alimentan el miedo, desarrollando una perspectiva más realista y tranquila.

Exposición gradual y controlada

Te acompañamos a exponerte de manera segura y gradual a los objetos o situaciones que temes, reforzando tu capacidad para enfrentar el miedo.

Técnicas de relajación y manejo de la ansiedad

Te brindamos herramientas para controlar la ansiedad en momentos de miedo, ayudándote a mantener la calma y reducir las reacciones intensas.

Fortalecimiento de la confianza y resiliencia

Trabajamos en el desarrollo de tu autoconfianza, enseñándote a manejar los miedos y las fobias desde un lugar de empoderamiento y serenidad.

En Sakuru Psicología, sabemos que enfrentar los miedos no es fácil, pero también sabemos que es posible superarlos y recuperar una vida sin limitaciones. Te acompañamos en este proceso para que puedas transformar el miedo en una oportunidad de crecimiento y vivir con mayor seguridad y bienestar.

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