El estrés es una respuesta natural ante las demandas de la vida, pero cuando se vuelve crónico o excesivo, puede afectar seriamente nuestra salud física y emocional. En Sakuru Psicología, te ofrecemos herramientas para gestionar el estrés de manera saludable, ayudándote a recuperar el equilibrio y la calma en tu vida diaria.

El estrés se manifiesta cuando sentimos que las exigencias superan nuestra capacidad de afrontamiento. Puede ser provocado por situaciones de trabajo, problemas familiares, crisis personales o incluso cambios positivos que requieran adaptación. Cuando el estrés se convierte en una constante, puede causar agotamiento, ansiedad, problemas de sueño y dificultades en nuestras relaciones, afectando cada aspecto de nuestra vida.